Tanpa kita sadari, kita telah melakukan hal kecil tetapi berpengaruh
buruk bagi tubuh kita seperti setelah makan, biasanya tanpa kita sadari kita
melakukan hal kecil yang salah dan berpengaruh buruk bagi tubuh kita. Berikut 5
hal kecil yang harus kita hindari setelah makan, seperti :
1. Jangan merokok
1. Jangan merokok
Menurut penelitian jika kita merokok setelah makan sama dengan kita
merokok 10 batang dan kemungkinan terserang kanker lebih besar.
2. Jangan langsung tidur
2. Jangan langsung tidur
Langsung tidur setelah makan dapat membuat makanan kita tidak di cerna
dengan baik dan dapat mengakibatkan usus mengalami pengembungan dan peradangan,
atau biasa nya akan mengalami obesitas karena makanan yang tidak di cerna
dengan baik dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan.
3. Jangan langsung makan buah
3. Jangan langsung makan buah
Kebiasaan memakan buah setelah makan ternyata adalah kebiasaan yang
keliru, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika seusai makan
lalu menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu
disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal dan ini dapat
menggangu kesehatan lambung kita.
4. Jangan minum air sesudah makan
4. Jangan minum air sesudah makan
Memang kebiasaan ini sudah banyak di lakukan orang, akan tetapi kebiasaan
ini salah dan tidak baik untuk kesehatan. Minum air es setelah makan akan
membuat hal-hal yg berminyak yg baru saja dikonsumsi menjadi membeku, hal ini
dapat memperlambat pencernaan. Biasakanlah meminum air hangat setelah makan,
karena akan mempermudah kerjanya pencernaan.
5. Jangan berjalan-jalan setelah makan
5. Jangan berjalan-jalan setelah makan
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi
dari makanan yang telah Anda makan.
No comments:
Post a Comment